La población española mayor de 65 años es de 8 millones de personas aproximadamente, y este aumento está en relación directa con la esperanza de vida, que se sitúa en 82,1 años, aunque no siempre se asocia a una buena calidad de vida.
A medida que aumenta la esperanza de vida hay también un aumento de las enfermedades crónicas estrechamente vinculadas a la fragilidad y a la dependencia. Por ello tenemos que hacer todo lo que está en nuestra mano para poder vivir el mayor tiempo posible en las mejores condiciones. Y esto solo se consigue si cuidamos nuestro estilo de vida, es decir, lo que comemos, las actividades que realizamos, las personas con las que nos relacionamos, lo que hacemos y lo que dejamos de hacer.
En este folleto editado por la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología se exponen recomendaciones e información sobre las principales claves que influyen de manera importante en el hecho de envejecer con salud y buena calidad de vida.
