En pleno verano, compartimos hoy un vídeo editado por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía con numerosas recomendaciones y consejos para las personas que tienen problemas de sueño. Nos aporta una serie de remedios para combatir el insomnio de manera eficaz y presta especial atención a los niños, para que desde pequeños aprendan a dormir bien. Las horas de sueño varian si se está en edad infantil o en edad adulta puesto que los niños necesitan más horas de descanso que las personas más mayores. Profesionales sanitarios nos recomiendan qué debemos hacer y qué debemos evitar para que nuestras horas de sueño sean las adecuadas y sin interrupciones.
